Entspannung (relaxation)

• Gebärde (1 Variante)

  

• Auch: Gegenbegriff: Spannung, Anspannung

• Definition: Bezeichnung für einen psychophysiologischen Zustand (s. Psychophysiologie), der durch gedämpfte Reaktionsbereitschaft (s. Reaktion) während des Wachseins gekennzeichnet ist. Dieser Zustand äußert sich durch Wohlbefinden, positive Grundstimmung, Abklingen des Muskeltonus (s. Muskel), Verlangsamung der Atmung und Abklingen der Herzschlag- und Pulsfrequenz (s. Frequenz).

  Entspannungstechniken (s. Entspannung) wie z.B. autogenes Training und Biofeedback-Verfahren finden wegen ihrer streßabbauenden Wirkung (s. Streß) eine breite Anwendung in Psychotherapien.

• Oberbegriffe:

  • Biopsychologie (Fachgebiet Biopsychologie)
  • Verhalten (Fachgebiet Allgemeine Psychologie)
  • Klinische Psychologie (Fachgebiet Klinische Psychologie)

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• Gebärde: Variante 1

  

  

  Formgleich:

  • Erschöpfung

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